Gimnastyka dla pań to połączenie ćwiczeń rozciągających i napinających typu callanetics, tybetańskich ćwiczeń młodości oraz ćwiczeń relaksacyjnych. Sami uczestnicy zajęć liczą kolejne powtórzenia wybranych ruchów. W miarę zaawansowania liczba powtórzeń wzrasta. Ćwiczenia wykonuje się w spokojnym umiarkowanym rytmie, płynnie bez skoków i gwałtownych ruchów.

     Ta forma aktywności przewidziana jest głównie dla pań w średnim wieku, chociaż może ja wykonywać każdy od 5 do 100 i więcej lat.
     Gimnastyka zapewnia utrzymanie dobrej kondycji, przeciwdziała schorzeniom kręgosłupa, narządów ruchu, wzmacnia układ mięśniowy, zwłaszcza narządy kobiece, przynosi zwiększenie odporności na infekcje, a także daje odprężenie i spokój ducha.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. 

Informacje: 798-721-227




Prowadzi:

  • Małgorzata Górska

Godziny zajęć:

  • wtorek i czwartek 14.30-15.30

Cena:

  • bezpłatne

Zapisz się do newslettera:

Zapisując się do naszego newslettera dedykowanego do zajęć wyrażasz zgodę na powiadomienia o Twoich zajęciach np. przesunięciu terminu, zajęciach odwołanych oraz zajęciach dodatkowych i eventach. Twoje dane nie będą w żaden sposób przetwarzane.

   Zapisz się