Dom Kultury Modraczek


Szybki kontakt

ul. Ogrody 15
85-870 Bydgoszcz
tel. 52 371 33 31
fax. 52 371 33 31

godziny otwarcia
pn-pt: od 09.00 do 20.00
so-nd: w wybrane dni


Gimnastyka pań


Gimnastyka dla pań

Prowadzący:     Małgorzata Górska
  • poniedziałek       17.00-18.00
  • piątek                  16.00-17.00
     Gimnastyka dla pań to połączenie ćwiczeń rozciągających i napinających typu callanetics, tybetańskich ćwiczeń młodości oraz ćwiczeń relaksacyjnych. Sami uczestnicy zajęć liczą kolejne powtórzenia wybranych ruchów.W miarę zaawansowania liczba powtórzeń wzrasta. Ćwiczenia wykonuje się w spokojnym umiarkowanym rytmie, płynnie bez skoków i gwałtownych ruchów.
     Ta forma aktywności przewidziana jest głównie dla pań w średnim wieku, chociaż może ja wykonywać każdy od 5 do 100 i więcej lat.
     Gimnastyka zapewnia utrzymanie dobrej kondycji, przeciwdziała schorzeniom kręgosłupa, narządów ruchu, wzmacnia układ mięśniowy, zwłaszcza narządy kobiece, przynosi zwiększenie odporności na infekcje, a także daje odprężenie i spokój ducha.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. 

Informacje: 798-721-227

Dom Kultury "Modraczek" 2017
Odwiedziło nas: